l rilassamento indica il processo di riduzione della tensione fisica e mentale, spesso attraverso attività che favoriscono la calma, la concentrazione o il divertimento. Tra i metodi più diffusi figurano la respirazione profonda, trascorrere del tempo nella natura, ascoltare musica o dedicarsi a un hobby. Un approccio sempre più diffuso prevede l’uso dei giochi, che possono rappresentare una forma di svago strutturata ma al tempo stesso flessibile.

I giochi comprendono una vasta gamma di attività

  , dai tradizionali giochi da tavolo e di carte ai videogiochi, ai puzzle e alle app per dispositivi mobili. Quando si utilizzano...